Alf-a : Спасибо Вам, друзья, за теплые отзывы о сайте!
Гость_2165 : Очень много интересного и любопытного, СПАСИБО!!!
Гость_4441 : Всем здоровья и любви!
душа : Мне очень жаль. Пожалуйста, прости меня. Благодарю тебя. Я люблю тебя.
Alf-a : Дорогая гостья! В правой колонке сайта найдете ссылку на ее сайт. Напишите там ей.
Гость_2778 : Здравствуйте, прочитала на сайте одном, что можно найти девушку Ксению Лебух:) Хотела бы к ней обратиться, но не понимаю как где и что тут вообще, можете помочь?:)
Alf-a : :) Спасибо! приятно слышать!
Гость_4368 : Я тоже случайно попала на сайт. очень отличается от других. Удивил и заинтересовал. не повторяет другие сайты в плане информации. Спасибо за приятно проведённое время с пользой для меня. Удачи и ещё вернусь!
Гость_4284 : Красота необыкновенная.С пасибо
Alf-a : Спасибо, Саша! Заглядывайте!
Саша : Случайна попала на ваш сайт.большое Вам спасибо.
Alf-a : Спасибо и Вам за отзыв! Всегда рады! )
Гость_322 : Спасибо еше раз!
Гость_322 : Я случайно нашла э тот сайт большое спасибо!
Alf-a : Друзья, сейчас на сайте есть не существенные глюки в связи с тем, что реконструируем его. Извиняемся
Alf-a : Спасибо, друзья!:) Сейчас сайт обновляем, будем интегрировать с Контактом, чтобы был удобней и понятней
Гость_1458 : спасибо прекрасный сайт по тематике ипознанию
Гость_1577 : Spasibo. Tak dumatj, zhitj!
Гость_2899 : Очень позитивный и познавательный сайт.Большое спасибо его создателям.
Alf-a : Спасибо, дорогая гостья 2979! )
Гость_2979 : Очень благодарна за Ваш труд.Много познавательного.
Гость_3957 : спасибо Алле из МОЛДАВИИ за знакомство с сайтом ЗИНАИДА
Гость_1871 : Интересный сайт!
Alf-a : :) Спасибо! Очень приятно слышать!
Гость_4062 : Вышел на сайт случайно. Большое спасибо за него, очень интересный и полезный.Мне понравился.
Гость_2087 : Оч много полезной информации.Спаси бо
Alf-a : Спасибо и Вам, друзья, за вдохновляющие отзывы!
Гость_1872 : Спасибо за ваш сайт!!!!!
Гость_1868 : Мне очень нравиться ваш сайт! Огромное спасибо!!!!!!
Гость_3088 : Спасибо!!!Ваш сайт Супер!
Гость_3509 : Спасибо. очень хороший сайт. Много интересного!!!!
Гость_4160 : Случайно нашла Ваш сайт! Супер! Благодарю Вас за то,что в интернете стало намного больше доброго,светлого и хорошего!!!
Гость_4260 : для тани божьи коровки питаются вашей любовью ...
Гость_4260 : через тернии к СВЕТУ.
http://vk.com/apol : Я вижу небо в наших глазах. Небо ясно светится, когда не хмуро. Это тепло звезды. Это свет звёзд. Пусть сверкающий Млечный Путь ляжет драгоценным украшением нам под ноги. www.youtube.com/ watch?v=pB4APM41 CpI www.rbcdaily.ru/ 2012/09/11/focus /562949984692762
Пару лет назад я прослышал об одном гавайском враче, который лечил самые запущенные случаи безумия пациентов, совершенно не видя самих пациентов. Он читал данные диагноза, а затем смотрел внутрь себя, чтобы увидеть, как он сотворил болезнь этого человека. И когда он улучшал себя, пациент тоже шёл на поправку.
Когда я впервые услышал эту историю, я подумал, что это какая-то городская байка. Как может кто-либо вылечить кого-либо, леча при этом себя? Как может пусть даже самый-самый мастер по cамосовершенствованию вылечить полное безумие? Я счёл рассказ вымыслом. Это было не логично, и я выбросил из головы ту историю. Но спустя год я снова услышал об этом. Я услышал, что терапевт использует гавайский исцеляющий метод под названием хо’ опонопоно. Я никогда о таком не слышал, но теперь это уже прочно засело у меня в мозгу. Если эта история была правдой, то мне уже хотелось знать об этом побольше. Я всегда понимал словосочетание «полная ответственность» в том смысле, что я несу ответственность за всё, о чём я думаю, и что я делаю. А всё, что выходит за пределы этого понимания, уже мне не подвластно.
Я думаю, что многие люди трактуют полную ответственность точно так же. Мы отвечаем за то, что мы делаем, но не за то, что делает кто-либо другой. Гавайский врачеватель, лечивший людей, потерявших разум, мог бы научить меня новому, более глубокому пониманию полной ответственности.
Его зовут доктор Ихалеакала Хью Лен.
При первом нашем телефонном разговоре мы общались почти целый час. Я просил его рассказать мне всю историю о его деятельности в качестве врачевателя. Он сказал, что проработал в госпитале штата Гавайи четыре года. То отделение, в котором находились сумасшедшие больные, было довольно опасным. Физиологи увольнялись оттуда буквально через месяц. Персонал либо прикидывался больным и не выходил на работу, либо просто увольнялся. Все, кому приходилось проходить через это отделение, преодолевали его только спиной к стене, опасаясь нападения пациентов. Это было не самым лучшим местом как для жизни, так и для работы или посещений. Доктор Лен сказал мне, что он никогда не осматривал пациентов. Он просматривал медицинские карты пациентов, сидя в кабинете. Пока он рассматривал эти записи, он работал над собой. И по мере того, как он работал над собой, пациенты начинали поправляться.
И тут настал момент, когда я задал вопрос на миллион долларов:
«Так что же вы делали с собой такого, что все эти люди менялись?»
«Я просто лечил те свои части, которые сотворили их» – ответил он.
Я ничего не понял.
Доктор Лен объяснил, что полная ответственность за свою жизнь означает, что ты отвечаешь за всё, что происходит в твоей жизни – по той простой причине, что это твоя жизнь – и поэтому это твоя ответственность. В буквальном смысле – весь мир сотворён тобой.
Вот это да! Такое не сразу доходит. Быть ответственным за то, что я говорю или делаю, – это одно. Но быть ответственным за то, что каждый говорит или делает в моей жизни, – это уже совершенно другое.
Кроме того, правда в том, что если ты принимаешь полную ответственность за свою жизнь, тогда всё, что ты видишь, слышишь, ощущаешь на вкус, к чему прикасаешься, или испытываешь любые другие ощущения, за всё это ты также несёшь ответственность, потому что это – твоя жизнь.
Это означает, что и размах терроризма, и президент, и экономика, – всё, что ты испытываешь, и даже всё, что тебе не нравится, – всё это тебе и лечить. Они существуют, так сказать, только как проекции изнутри тебя. Проблема не в них, проблема в тебе. И чтобы изменить их, должен измениться ты.
Я знаю, что это трудно понять, трудно вручить ответственность за всё в одни руки. Осуждение гораздо проще, чем полная ответственность. Но когда я говорил с доктором Леном, я начал понимать, что означает лечение самого себя, и что хо’опонопоно означает – любить себя.
Если ты хочешь улучшить свою жизнь, тебе нужно вылечить свою жизнь. Если ты хочешь вылечить кого-то – даже сумасшедшего, – ты можешь сделать это, если вылечишь себя.
Я спросил доктора Лена, как он лечил самого себя. Что он делал конкретно, когда рассматривал карточки пациентов?
«Я просто говорил «Прости меня» и «Я люблю тебя», и повторял эти слова снова и снова», – объяснил он.
И это всё?
И это всё.
Оказывается, что любить себя – это самый лучший способ улучшить себя, и когда ты улучшаешь себя, ты улучшаешь свой мир. Позвольте мне привести личный пример того, как это работает: однажды некто прислал мне по электронной почте письмо, которое расстроило меня.
В прошлом я бы стал работать над моими эмоциональными «горячими точками», или долго бы думал о том человеке, который прислал мне неприятное письмо. На этот раз я помнил о методе доктора Лена. Я просто тихо повторял: «Прости меня» и «Я люблю тебя», я не сказал этих слов никому. Я просто пробудил дух любви, чтобы вылечить внутри меня то, что сотворило внешние обстоятельства.
Примерно через час я получил ещё одно письмо от того же человека. Он извинялся за предыдущее послание. Заметьте, что я не совершил ни одного действия, направленного во внешний мир, чтобы получить это извинение. Я даже не написал ему ответного письма. Повторяя «Я люблю тебя», я каким-то образом вылечил в себе то, что сотворило его.
Позже я побывал в гостях у доктора Лена. Ему сейчас 70 лет, и его считают потомственным шаманом, и ведёт он достаточно уединённый образ жизни. Он похвалил мою книгу «Фактор притяжения». И сказал мне, что по мере того, как я буду лечить себя, вибрации моей книги будут возрастать, и каждый, кто будет читать её, будет это чувствовать. Короче говоря, если улучшаюсь я, то улучшаются и мои читатели.
«А что по поводу тех книг, которые уже проданы и мне не доступны?» – спросил я.
«Они не недоступны тебе», – объяснил он, снова разорвав мой разум мистической мудростью. – «Они до сих пор в тебе».
Короче говоря, нет ничего вовне. Объяснение такой техники могло бы занять целую книгу, и заслуживало бы того. Но достаточно сказать, что всё, что ты бы хотел улучшить в своей жизни, всё это находится в одном-единственном доступном месте – в тебе.
«Когда ты смотришь, то делай это с любовью».
Система проста. Она исцеляет. Автор системы говорит, что мы несем полную, 100% ответственность за все, происходящее в нашей жизни. За все. ВСЕ. Полностью. За свои проблемы и ситуации, за ситуации и проблемы ваших близких и родных, за проблемы и ситуации ваших знакомых и даже за то, что происходит вокруг вас, и о чем вы знаете: раз ВЫ об этом знаете, значит, это имеет отношение к вашей жизни.
Исцеление любой (ЛЮБОЙ) ситуации или проблемы – неважно, в вашей жизни она происходит или в жизни другого человека – возможно благодаря самоочищению, самоаутентичности посредством Хо’ опонопоно (полное название метода).
Как исцелять себя? Говоря и проживая фразы: «Я люблю тебя, мне очень жаль, пожалуйста, прости меня, благодарю тебя».
Направлять эти фразы стоит к себе, а не к другим людям.
К себе, а не к каким-то обстоятельствам.
В начале — к себе.
Неважно, чувствуете ли вы любовь, можно просто повторять: «Я люблю тебя». Неважно, чувствуете ли вы сожаление, можно просто повторять: «Мне очень жаль». Неважно понимаете ли вы, что виноваты или не чувствуете вины, можно просто повторять: «Пожалуйста, прости меня». Неважно, чувствуете ли вы благодарность или нет, можно просто повторять: «Благодарю тебя, спасибо». Начните с повторения той фразы, которая кажется вам наиболее актуальной (для вас) сейчас. По вашим ощущениям. Можно говорить одну фразу и говорить ее (вслух) 15 минут. Для старта – перед зеркалом себе. Потом просто (без зеркала) вообще, тоже вслух. Потом про себя. Потом менять фразу, потом произносить их по очереди. В общем, делать так, как подсказывает интуиция.
Прости меня, пожалуйста.
Я люблю тебя.
Мне очень жаль.
Благодарю тебя.
Пару лет назад я прослышал об одном гавайском враче, который лечил самые запущенные случаи безумия пациентов, совершенно не видя самих пациентов. Он читал данные диагноза, а затем смотрел внутрь себя, чтобы увидеть, как он сотворил болезнь этого человека. И когда он улучшал себя, пациент тоже шёл на поправку.
Когда я впервые услышал эту историю, я подумал, что это какая-то городская байка. Как может кто-либо вылечить кого-либо, леча при этом себя? Как может пусть даже самый-самый мастер по cамосовершенствованию вылечить полное безумие? Я счёл рассказ вымыслом. Это было не логично, и я выбросил из головы ту историю. Но спустя год я снова услышал об этом. Я услышал, что терапевт использует гавайский исцеляющий метод под названием хо’ опонопоно. Я никогда о таком не слышал, но теперь это уже прочно засело у меня в мозгу. Если эта история была правдой, то мне уже хотелось знать об этом побольше. Я всегда понимал словосочетание «полная ответственность» в том смысле, что я несу ответственность за всё, о чём я думаю, и что я делаю. А всё, что выходит за пределы этого понимания, уже мне не подвластно.
Я думаю, что многие люди трактуют полную ответственность точно так же. Мы отвечаем за то, что мы делаем, но не за то, что делает кто-либо другой. Гавайский врачеватель, лечивший людей, потерявших разум, мог бы научить меня новому, более глубокому пониманию полной ответственности.
Его зовут доктор Ихалеакала Хью Лен.
При первом нашем телефонном разговоре мы общались почти целый час. Я просил его рассказать мне всю историю о его деятельности в качестве врачевателя. Он сказал, что проработал в госпитале штата Гавайи четыре года. То отделение, в котором находились сумасшедшие больные, было довольно опасным. Физиологи увольнялись оттуда буквально через месяц. Персонал либо прикидывался больным и не выходил на работу, либо просто увольнялся. Все, кому приходилось проходить через это отделение, преодолевали его только спиной к стене, опасаясь нападения пациентов. Это было не самым лучшим местом как для жизни, так и для работы или посещений. Доктор Лен сказал мне, что он никогда не осматривал пациентов. Он просматривал медицинские карты пациентов, сидя в кабинете. Пока он рассматривал эти записи, он работал над собой. И по мере того, как он работал над собой, пациенты начинали поправляться.
И тут настал момент, когда я задал вопрос на миллион долларов:
«Так что же вы делали с собой такого, что все эти люди менялись?»
«Я просто лечил те свои части, которые сотворили их» – ответил он.
Я ничего не понял.
Доктор Лен объяснил, что полная ответственность за свою жизнь означает, что ты отвечаешь за всё, что происходит в твоей жизни – по той простой причине, что это твоя жизнь – и поэтому это твоя ответственность. В буквальном смысле – весь мир сотворён тобой.
Вот это да! Такое не сразу доходит. Быть ответственным за то, что я говорю или делаю, – это одно. Но быть ответственным за то, что каждый говорит или делает в моей жизни, – это уже совершенно другое.
Кроме того, правда в том, что если ты принимаешь полную ответственность за свою жизнь, тогда всё, что ты видишь, слышишь, ощущаешь на вкус, к чему прикасаешься, или испытываешь любые другие ощущения, за всё это ты также несёшь ответственность, потому что это – твоя жизнь.
Это означает, что и размах терроризма, и президент, и экономика, – всё, что ты испытываешь, и даже всё, что тебе не нравится, – всё это тебе и лечить. Они существуют, так сказать, только как проекции изнутри тебя. Проблема не в них, проблема в тебе. И чтобы изменить их, должен измениться ты.
Я знаю, что это трудно понять, трудно вручить ответственность за всё в одни руки. Осуждение гораздо проще, чем полная ответственность. Но когда я говорил с доктором Леном, я начал понимать, что означает лечение самого себя, и что хо’опонопоно означает – любить себя.
Если ты хочешь улучшить свою жизнь, тебе нужно вылечить свою жизнь. Если ты хочешь вылечить кого-то – даже сумасшедшего, – ты можешь сделать это, если вылечишь себя.
Я спросил доктора Лена, как он лечил самого себя. Что он делал конкретно, когда рассматривал карточки пациентов?
«Я просто говорил «Прости меня» и «Я люблю тебя», и повторял эти слова снова и снова», – объяснил он.
И это всё?
И это всё.
Оказывается, что любить себя – это самый лучший способ улучшить себя, и когда ты улучшаешь себя, ты улучшаешь свой мир. Позвольте мне привести личный пример того, как это работает: однажды некто прислал мне по электронной почте письмо, которое расстроило меня.
В прошлом я бы стал работать над моими эмоциональными «горячими точками», или долго бы думал о том человеке, который прислал мне неприятное письмо. На этот раз я помнил о методе доктора Лена. Я просто тихо повторял: «Прости меня» и «Я люблю тебя», я не сказал этих слов никому. Я просто пробудил дух любви, чтобы вылечить внутри меня то, что сотворило внешние обстоятельства.
Примерно через час я получил ещё одно письмо от того же человека. Он извинялся за предыдущее послание. Заметьте, что я не совершил ни одного действия, направленного во внешний мир, чтобы получить это извинение. Я даже не написал ему ответного письма. Повторяя «Я люблю тебя», я каким-то образом вылечил в себе то, что сотворило его.
Позже я побывал в гостях у доктора Лена. Ему сейчас 70 лет, и его считают потомственным шаманом, и ведёт он достаточно уединённый образ жизни. Он похвалил мою книгу «Фактор притяжения». И сказал мне, что по мере того, как я буду лечить себя, вибрации моей книги будут возрастать, и каждый, кто будет читать её, будет это чувствовать. Короче говоря, если улучшаюсь я, то улучшаются и мои читатели.
«А что по поводу тех книг, которые уже проданы и мне не доступны?» – спросил я.
«Они не недоступны тебе», – объяснил он, снова разорвав мой разум мистической мудростью. – «Они до сих пор в тебе».
Короче говоря, нет ничего вовне. Объяснение такой техники могло бы занять целую книгу, и заслуживало бы того. Но достаточно сказать, что всё, что ты бы хотел улучшить в своей жизни, всё это находится в одном-единственном доступном месте – в тебе.
«Когда ты смотришь, то делай это с любовью».
Система проста. Она исцеляет. Автор системы говорит, что мы несем полную, 100% ответственность за все, происходящее в нашей жизни. За все. ВСЕ. Полностью. За свои проблемы и ситуации, за ситуации и проблемы ваших близких и родных, за проблемы и ситуации ваших знакомых и даже за то, что происходит вокруг вас, и о чем вы знаете: раз ВЫ об этом знаете, значит, это имеет отношение к вашей жизни.
Исцеление любой (ЛЮБОЙ) ситуации или проблемы – неважно, в вашей жизни она происходит или в жизни другого человека – возможно благодаря самоочищению, самоаутентичности посредством Хо’ опонопоно (полное название метода).
Как исцелять себя? Говоря и проживая фразы: «Я люблю тебя, мне очень жаль, пожалуйста, прости меня, благодарю тебя».
Направлять эти фразы стоит к себе, а не к другим людям.
К себе, а не к каким-то обстоятельствам.
В начале — к себе.
Неважно, чувствуете ли вы любовь, можно просто повторять: «Я люблю тебя». Неважно, чувствуете ли вы сожаление, можно просто повторять: «Мне очень жаль». Неважно понимаете ли вы, что виноваты или не чувствуете вины, можно просто повторять: «Пожалуйста, прости меня». Неважно, чувствуете ли вы благодарность или нет, можно просто повторять: «Благодарю тебя, спасибо». Начните с повторения той фразы, которая кажется вам наиболее актуальной (для вас) сейчас. По вашим ощущениям. Можно говорить одну фразу и говорить ее (вслух) 15 минут. Для старта – перед зеркалом себе. Потом просто (без зеркала) вообще, тоже вслух. Потом про себя. Потом менять фразу, потом произносить их по очереди. В общем, делать так, как подсказывает интуиция.
:) Спасибо огромное, Елена, и вам за отзывы! Благодаря таким отзывам как ваш, появляется большое вдохновение работать над сайтом дальше! Спасибо, и за то, что поделились тем, что вам интересно! Это очень важно для нас!
Просто невероятно, что такая важная и реально действующая информация нашлась в интернете! Сказать спасибо за статью — это ничего не сказать!! Огормная благодарность от всего сердца за эту статью, и конечно же за весь сайт.
Спасибо и Вам, Алена, за такой замечательный отзыв! Во многих глубоких духовных традициях есть информация о том, что мы и наш мир — одно целое, и, меняя себя, мы меняем мир.
...Не перестаю восхищаться этой простой и божественной техникой преобразования мира!.. Всё гениальное, как всегда, просто... Рекомендую вам, дорогие мои частички меня, насладиться красивейшей песней об этой, любовью пропитанной, технике:
...I'm sorry! Please forgive me! I thank you!? And I love you!..
...Мне очень жаль! Прости меня, пожалуйста! Благодарю тебя! Я люблю тебя!..
Помогите разобраться: эти фразы нужно произносить относительно тех или иных людей, это вроде техники прощения или все же фразы произносят только о себе?
Я очень благодарна за эту статью! Теперь я понимаю по какому методу я занимаюсь целительными практиками. В течение 9 лет ко мнне приходили люди ,сначала на массаж, я , как могла, давала им материнской любви, я понимала, что из-за своих обид, боли, претензий к родителям, они не могут принимать любовь, не верят, что их вообще могут любить. Так как я являюсь практиком Дзогчен, то понимаю, что весь Мир это большое космическое зеркало. Что внутри, то и снаружи. Все эти проблемы, с кот. ко мне приходили люди, я находила в себе, иногда очень глубоко подавленными. Целые программы живут и действуют. Сейчас я помогаю выявить эти программы, простить себя и всех, кто связан с эт. программами и возвращается гармония в жизнь человека, и каждый раз, я чувствую как Земля делает глубокий вдох освобождения от блуда нашего внутреннего. Люблю Вас всех!
Решение личных вопросов. Задайте Ваш вопрос практикующему тарологу на Небесном Инфо. Пробная консультация БЕСПЛАТНО >> Гадания Таро.
Виджет в Яндексе
Для чего? Чтобы на страничке Яндекса появился маленький блок с анонсами свежих статей Небесного Инфо. Обновления сайта будут всегда под рукой.
Друзья!
Если Вам понравился сайт, и у Вас есть желание поддержать этот проект - просто разместите ссылку на него в Вашем блоге, страничке, или сайте: Сайт позитивного мышления По ней нас найдут другие.
Благодарим Вас за поддержку!
2010-2013 NEBESNOE.INFO Создание и техподдержка: F.A.B. Полное или частичное цитирование допускается только при наличии ссылки на Источник.
Мне очень понравилась статья о Хо’ опонопоно,поющая собака,смайлик на солнце и смена дня и ночи на Марсе. Авторам СПАСИБО!!!
:) Спасибо огромное, Елена, и вам за отзывы! Благодаря таким отзывам как ваш, появляется большое вдохновение работать над сайтом дальше! Спасибо, и за то, что поделились тем, что вам интересно! Это очень важно для нас!
Просто невероятно, что такая важная и реально действующая информация нашлась в интернете! Сказать спасибо за статью — это ничего не сказать!! Огормная благодарность от всего сердца за эту статью, и конечно же за весь сайт.
Спасибо и Вам, Алена, за такой замечательный отзыв! Во многих глубоких духовных традициях есть информация о том, что мы и наш мир — одно целое, и, меняя себя, мы меняем мир.
да это здорово оказывается действительно мы творим реальность спасибо за ваш труд
Спасибо и вам! :)
...Не перестаю восхищаться этой простой и божественной техникой преобразования мира!.. Всё гениальное, как всегда, просто... Рекомендую вам, дорогие мои частички меня, насладиться красивейшей песней об этой, любовью пропитанной, технике:
...I'm sorry! Please forgive me! I thank you!? And I love you!..
...Мне очень жаль! Прости меня, пожалуйста! Благодарю тебя! Я люблю тебя!..
Благодарю за песню! С удовольствием послушал!
Очень интересная информация. С бдагодарностью Светлана.
Огромное спасибо за статью! Действительно информация очень интересная! С благодарностью,Людмила
:) Спасибо вам за отзыв!
Доброго времени суток!
Помогите разобраться: эти фразы нужно произносить относительно тех или иных людей, это вроде техники прощения или все же фразы произносят только о себе?
Эти фразы ты повторяешь себе, но ты — и есть в конечном счете Весь мир ;) Не зря говорят — мир преобразуют те, кто смог преобразовать себя)))
Исцеляя себя — исцеляешь мир) Преобразуя себя — преобразуешь мир!)
Спасибо за эти слова!
Я очень благодарна за эту статью! Теперь я понимаю по какому методу я занимаюсь целительными практиками. В течение 9 лет ко мнне приходили люди ,сначала на массаж, я , как могла, давала им материнской любви, я понимала, что из-за своих обид, боли, претензий к родителям, они не могут принимать любовь, не верят, что их вообще могут любить. Так как я являюсь практиком Дзогчен, то понимаю, что весь Мир это большое космическое зеркало. Что внутри, то и снаружи. Все эти проблемы, с кот. ко мне приходили люди, я находила в себе, иногда очень глубоко подавленными. Целые программы живут и действуют. Сейчас я помогаю выявить эти программы, простить себя и всех, кто связан с эт. программами и возвращается гармония в жизнь человека, и каждый раз, я чувствую как Земля делает глубокий вдох освобождения от блуда нашего внутреннего. Люблю Вас всех!
Давно известно. Читайте Книгу книг!!!