NEBESNOE.INFO

БЕГИ
Теория. Пару лет назад шведские ученые решили всесторонне изучить влияние бега на организм.
И, помимо прочего, пришли к любопытному выводу: те, кто регулярно трусит трусцой, более жизнерадостны и счастливы, чем их ленивые собратья. Копнув глубже, спецы выяснили: при регулярных пробежках активизируется деятельность надпочечников, которые увеличивают выработку «настроенческих» гормонов — норадреналина, серотонина, бетаэндорфина и дофамина. Так что не расплыться в довольной улыбке после физнагрузки очень нелегко.
Практика. Лучший рецепт от хандры, по мнению ученых, — бег или быстрая ходьба по полчаса пять раз в неделю. Если нет получасика, можно тренироваться интервальным методом: хотя бы по 10 минут.

СМОТРИ
Теория. Фотки — это не только застывшее прошлое, но и счастливое настоящее. Так уверяют психологи, установившие: просматривание снимков, на которых запечатлены счастливые моменты, повышает самооценку, придает сил и улучшает настроение.
Практика. Носи с собой цифровой фотоаппарат и не упускай случая «пощелкать» любимых людей. А в моменты грусти обязательно полюбуйся сделанными фотографиями. Если фотоаппарат и альбомы таскать с собой лень, поставь «счастливую» фотозаставку на мобильник — и радуйся ей при каждом звонке.

СЛУШАЙ
Теория. Наши древние предки жили в степях и лесах. Звуки природы — «колыбельная» нашей цивилизации. Вооружившись этим знанием, шведские ученые создали специальную шкалу настроения. И выяснили: прослушивание природных звуков — шума волн, шелеста листьев, пения птиц — повышает настроение примерно на 10 пунктов. Этот эффект длится не менее суток.
Практика. Лучший, хотя и чуть экстремальный вариант расправиться с хандрой — ночевка в лесу. Неэкстремалам можно посоветовать чаще гулять по парковым аллейкам и выезжать на пикники.

ОБНИМАЙСЯ
Теория. Тесные контакты по принципу «кожа к коже» резко повышают уровень гормона окситоцина. Это вещество психологи называют «гормоном счастья». Правда, окситоцин радует недолго: в течение 10 минут после обнимашек его уровень снижается до нормы.
Практика. Обнимайся с любимой (-ым), крепко жми руку коллеге, хлопай друга по плечу... Короче, контактируй при любой возможности. Читать далее... »

В журнале The Psychological Science американские психологи опубликовали 10 рецептов, которые, по их исследованиям, добавляют минимум 7 лет жизни.

Ну а для нас это еще одно подтверждение известных истин. :)

1. Хвалите себя как можно чаще. Но — про себя.

Внутренняя ваша самооценка есть то главное, что помогает выжить.  Верьте себе. В конце концов, вы лучше знаете, что реально можете.

2. Анализируйте самые приятные свои воспоминания.

Особенно хороши воспоминания из детства.  Ученые относят детские воспоминания к наиболее устойчивым, идущим через всю жизнь, вот и пользуйтесь этим.
Заодно, анализируя приятное, вы поймете механизм его возникновения и будете ловить в жизни «флюиды счастья» и с удовольствием развивать их внутри себя.

3. Обязательно замечайте и отмечайте значительные моменты своей жизни.

И еще,  попробуйте вести дневник приятного. Читать далее... »

Для того, чтобы поддерживать себя в позитивном расположении духа, кроме всего прочего, нам нужны простые и эффективные приемы саморегуляции. В  предыдущей статье была описана техника успокоения с помощью дыхания, применимая в любой ситуации.
Здесь описана еще одна техника, так же показавшая себя как одна из самых эффективных.
Существует прямая взаимосвязь между нашим взглядом (поведением глаз), и эмоциональным состоянием. Когда мы счастливы, расслаблены, пребываем в гармонии с внутренним и внешним миром, наш взгляд становится мягким, легко, будто бабочка, перемещается по предметам, охватывает большие пространства. Но когда мы расстроены, озабочены чем-то, взгляд останавливается в одной точке (обычно вниз, в землю), перемещается рывками, смотрим мы при этом как бы ничего не видя вокруг. Замечали?
Суть техники релаксации с помощью глаз в том, что мы осознанно делаем взгляд «мягким», легко скользящим по предметам. Начинаем бесцельно, не спеша рассматривать предметы вокруг (желательно от горизонта и выше). Не спеша окинем взглядом предметы вокруг себя, посмотрим на небо (или потолок). «ОТпустите» глаза. К этому очень хорошо добавить легкую, едва уловимую улыбку (достаточно и внутренней улыбки). Тем самым мы отвлекаемся от ситуации, вытаскиваем себя из ее контекста, получаем возможность посмотреть на нее отстраненным взглядом.
Довольно быстро приходит облегчение, а затем и полное расслабление. Поэкспериментируйте!
Как техника дыхания животом, так и «техника глаз» интересны тем, что мы можем использовать их практически всегда, никак не привлекая внимания окружающих, и для выполнения нам не требуется ничего внешнего, никаких инструментов, все необходимое всегда при нас. :)

Александр, Небесное Инфо

«Я рада, что ты у меня есть»
Маленькие дети верят, что именно они двигают мир, делают так, чтобы что-то происходило. Они думают, что солнце всходит потому, что они так хотят, и точно так же они считают себя — со своей точки зрения — ответственными за все остальное, например, за семейные заботы, несчастные случаи, ссоры. Тем более ребенку нужна уверенность в том, что вы счастливы оттого, что он у вас есть. Ни в коем случае нельзя позволять себе высказывания типа: «Из-за тебя я должна от всего отказываться»,...

«Я тебя люблю»
Дети должны верить в то, что их любят ради них самих, поэтому ни в коем случае нельзя связывать это чувство с какими-нибудь условиями («Сперва убери в комнате») или с тем, что ребенок делает («Ты мне наврал, теперь я тебя больше не люблю»). Ребенку будет понятно, если ему скажут: «Я тебя очень люблю, но то, что ты бьешь братика это нехорошо.»

«Я тебя понимаю»
Потерял плюшевого мишку, брошен другом, боится темноты Читать далее... »

Слышали, что у нас в стране снова производственная гимнастика стала входить в моду? Вот и мы сделаем. Только энергетическую :)

Расправлять свои энергетические волокна, исходящие из нас во все стороны в бесконечность — это как причесывать длинные волосы.  Хочешь быть красивой, ухоженной — делай это, вспоминай об этом почаще.

За день энергетические волокна несколько обвисают, ослабляется их «натяжение», и мы как бы «угасаем». Чтобы «светиться» ярко, эти лучики нужно расправлять. Для этого можно, например представить себя сияющим солнышком. Можно просто почувствовать как волокна уходят в бесконечность, почувствовать их натяжение. Хорошо еще при этом немного улыбаться. :)

Сразу же чувствуется молодость, свежесть,  наполненность, ясность.

Приятного сияния! :)

Александр, Небесное Инфо

Перед нами еще одна возможность проанализировать правила жизни и бизнеса одного из самых успешных бизнесменов современности.

Ричард Брэнсон — миллиардер, создатель бренда Virgin, в который входят различные бизнесы: от магазинов по продаже музыкальных дисков, до авиаперевозок.

Вот его советы о бизнесе и жизни.

При возможности, работайте на дому

Когда я работаю, я не люблю терять даром время. На праздники я стараюсь отдохнуть, забыв о делах. В рабочее время я тружусь из дому, не теряя времени на поездки в офис и обратно. Мое любимое рабочее место — гамак или диван.

Найдите «собственное время» Читать далее... »

Зефирный тест — очень интересный тест для детей 4-7 лет, проводимый в Америке и Великобритании с целью определения психологического портрета человека в будущем.  Ребенку предлагают потерпеть 20 минут, не есть зефирку, и если он это сделает, то ему обещают еще одну.  Одни терпят, другие съедают. Тест с большой точностью определяет склонность к независимости или послушанию — лидер ты или ведомый? Но нет ничего окончательного. Любой шаблон, если он осознан, можно изменить.

Любопытный ролик: на лицах детей иногда можно увидеть настоящие эмоциональные штормы. :)

А действительно, как было бы правильно поступить в этой ситуации? Конечно же прислушиваться к себе, позаботиться о себе! Чего я хочу? Хочу ли я зефирку?  Если хочу, тогда какие будут последствия того, что я ее съем? Устраивают ли меня эти последствия?

Доктор Сидней Леккер выделяет как минимум семь личностных особенностей «money personality», то есть «личности, притягивающей деньги»:

1. Такие люди не боятся величин. Их не смущают ни большие числа, ни огромные проекты, ни высокие люди или большие авторитеты рядом с собой.

2. Эти люди знают, как устанавливать простые цели. Они знают цель и миссию своего бизнеса и не отвлекаются на задачи, не совпадающие с центральной линией развития своего предприятия.

3. У этих людей наблюдается специфическая черта в мышлении, известная психологам-когнитивистам как «независимость от поля». Иными словами, их не смутишь изобилием фоновых деталей в процессах обсуждения и планирования. Когда другие люди видят в чем-то путаницу или нагромождение данных, финансово успешные личности быстро выхватывают из этой мешанины ключевые куски информации. Читать далее... »

Что дает энергию для того, чтобы быть сильным, энергичным, уверенным в себе? Где взять энергию для реализации задуманного и насладиться при этом жизнью?
1. Наличие цели в жизни.
Наличие цели пробуждает в нас силы и скрытые ресурсы, жизненный тонус повышается, приходят новые идеи, появляется желание действовать. Самое главное – определить именно СВОИ цели.
2. Искренняя любовь к себе.
Прощайте все обиды, отпускайте страхи, жалость, зависть, сомнения. Никогда не ругайте себя! Почувствуйте мир и покой в себе. Поблагодарите себя за то, что вы есть, поблагодарите свое замечательное тело, отметьте ваши лучшие качества.
3. Позитивное отношение к жизни.
Чем больше хорошего мы замечаем в жизни и в себе, тем более энергичными становимся.
4. Общение с позитивными людьми.
5. Слушание своего тела.
Наше тело очень мудрое. Достаточно делать небольшие паузы, и прислушиваться к его ощущениям. Если хочется кушать — значит пора это сделать; если чувствуем усталость — это сигнал, что пора отдохнуть. Прислушивайтесь к сигналам своего тела, и тогда тело отблагодарит здоровьем, бодростью, силой.
6. Общение с природой.
Природа — наш родной дом, и когда мы к ней возвращаемся, она щедро одаривает нас.
7. Занятие любимым делом.
8. Физическая активность: прогулки, занятия спортом, йогой, другими психофизическими практиками.
9. Занятия  медитациями, созерцаниями.
Это дает особую энергию, «освежает» наше восприятие, возвращает его в то состояние, которое было в детстве.

Когда объект или цель уже существуют в виде мысли, его реализация в осязаемой и видимой форме только вопрос времени. Видение всегда предшествует осуществлению.
Лиллиан Уайтинг

Если визуализация подобна созданию собственного видеофильма, то закладка мыслей сродни озвучиванию, только вместо слов вы добавляете к изображению соответствующие чувства. Например, вам нужно сделать презентацию для сотрудников своей фирмы, причем на ней будут менеджеры и руководители. Если вы справитесь с этой задачей, то есть шанс получить повышение. Эта презентация очень важна для вашей карьеры. Вы решаете применить прием «закладки мыслей», в течение пяти-десяти минут закладывая мысль и ощущение, что уже выступили с презентацией и она имела огромный успех. Ваше выступление произвело на всех впечатление. Все уже позади. Вы справились с этим — провели великолепную презентацию!

В отличие от визуализации, при закладке вы в первую очередь концентрируетесь на ощущении от представляемого. Здесь в игру вступает ваше воображение. Читать далее... »

Улучшаем концентрацию!

1. Начните с наблюдения за собой
Слабая способность концентрироваться может выражаться по-разному. Один не может внимательно слушать, что ему говорят; другой быстро теряет основную нить при умственной работе; третьему постоянно мешает шум, царящий вокруг него. Для начала проанализируйте себя. Установите, когда вы не можете сосредоточиться. Какие каналы восприятия, прежде всего, затрагиваются при этом? Как вы можете объяснить это? Чем чаще вы наблюдаете за собой, тем точнее вы подберете методы и упражнения для улучшения вашей способности концентрироваться.

2. Беритесь только за одно дело
Многие люди предпочитают заниматься одновременно несколькими делами. Так, прижав плечом к уху телефонную трубку, разговаривают с клиентом, при этом набирая на компьютере текст делового письма и слушая советы сидящего рядом коллеги. А что происходит с мозгом? По меньшей мере, одно из дел при таком подходе невозможно качественно довести до конца, мозг не успевает воспринимать одновременно такое количество информации и обрабатывать ее. Нам удастся повысить качество своего внимания, если мы будем заниматься только одним-единственным делом. Ведь концентрация — это удерживание внимания на одном объекте, а не распыление на несколько. Полноценно сконцентрироваться можно лишь тогда, когда занимаешься одним-единственным делом.

3. Следуйте своему биоритму Читать далее... »

Для чего? Чтобы видеть жизнь в ее единственно возможном свете — Здесь и Сейчас. Как и в любом деле, нужна практика. Начните уже сейчас. С этого момента.

• Зеркало
  Окружающие меня люди — мои зеркала. Они отражают особенности моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то мне делает добро, значит, я так хочу, я это позволяю. Если кто-то снова и снова обманывает меня, значит, я склонен к тому, чтобы поверить любому.
• Выбор
  Я осознаю, что все происходящее в моей жизни — есть результат моего собственного выбора.  Я сам причина всего, что происходит со мной. Автор и творец своей судьбы — я сам.
• Погрешность
  Я согласен с тем, что могу ошибаться. Не всегда мое мнение или мои поступки другие люди должны считать правильными. Я имею право на ошибку. Главное – суметь признать её и вовремя исправить.
• Соответствие
  Я имею ровно то, и ровно столько, чему я соответствую, чего заслуживаю, не больше, не меньше, касается ли это отношений с людьми, работы или денег.   Когда я сам решаю измениться в лучшую сторону — меняются и окружающие меня люди и обстоятельства.
• Зависимость
  Мне никто ничего не должен. Я же способен и могу бескорыстно помочь всем, кому могу. И мне это в радость. Когда нужно, я умею говорить «нет!».
• Присутствие
  Я живу здесь и сейчас. Прошлого нет, потому что каждую следующую секунду наступает настоящее. Будущего нет, потому что его еще нет. Пока я живу настоящим, я настоящий! Есть повод порадоваться.
• Оптимизм
  Жизнь — невероятное поле Возможностей! Глаза видят, ноги ходят, уши слышат, сердце работает, Душа радуется, и происходит еще столько всего необыкновенного!

Мы часто видим, что чувствуют другие, пытаемся утешить и помочь. А как помочь самому себе, если вдруг стало грустно, одиноко и никто не понимает тебя? Чувствовать – довериться тому, что чувствуешь. Например,  обидел муж, начальник, прохожий и т.д. На самом деле решение БЫТЬ и прочувствовать себя обиженным уже созрело  внутри и просто отразилось во внешней ситуации. Уже подсознательно созрело решение, что все хотят обидеть. И любое слово, сказанное близким человеком или просто незнакомцем, будет воспринято как оскорбление на свой счет.

Таким образом, если появилась обида на кого-то, надо найти причину. Накричали, расстроили, не заметили твоих стараний? Именно это ты уже сделал все себе  сам:

— не похвалил (сделал что-то, но не понравился результат и покритиковал себя);

— сам себя расстроил (стало одиноко, не радостно и решил поддержать в себе это чувство);

— перестал себя любить.

На самом деле, каждому иногда становится грустно. Можно какое-то время и это состояние себе любимому позволить, но, ненадолго. Не следует доводить до депрессии, до отношения людей как зеркал, которые отразят это внутреннее состояние в тебе и станут еще больше расстраивать.  Пять  минут грусти, а затем бери себя в руки: «Я принимаю решение с этой секунды быть радостным и счастливым!»

Начни с вымученной улыбки, утри слезы, расправь внутренней улыбкой складки и морщинки на лице. Через 5-10 минут кто-то позвонит, скажет доброе слово или по-любому тебя вдруг станут радовать окружающие люди, птицы, гуляющие в парке коты и падающие с неба снежинки...

Будь счастлив, я думаю и верю в тебя. Мы всегда вместе!

Вместе с Любовью, Миром и Благополучием!

Ксения Лебух.

«Эмоциональный жест» Что в душе, то и в теле. На грусть тело реагирует сгорбленными плечами, опущенной головой, тяжелым дыханием. На радость — улыбкой, стройной осанкой, приподнятым подбородком, ровным и уверенным дыханием. Но этот закон верен и в обратную сторону: что в теле, то и в душе. Тело и душа настолько привыкают подстраиваться друг под друга, что, задав определенную формочку для тела, можно вызвать нужные эмоции в душе. Этот прием давно знают и с удовольствием используют актеры: когда через тело, через определенный «эмоциональный жест», вызывается нужное чувство. И если «вся наша жизнь — игра» и все мы в чем-то актеры, то почему бы и нам не научиться, когда нужно, создавать себе хорошее настроение? Итак, если в душе поселилась грусть и тоска, то в первую очередь попробуйте сбить это состояние, используя произвольную комбинацию из следующих физических действий: Сделайте несколько очень глубоких вздохов-выдохов. Разок-другой зевните с удовольствием. Сделайте небольшую зарядку: приседания, наклоны, потягивания… «Трясучка» — потряситесь всем телом, так чтобы пошла мелкая дрожь. «Напряжение-расслабление» — максимально напрягите все мышцы своего тела, держите их секунды 2–3 в таком состоянии, и потом сбросьте напряжение. Эти приемы помогают нейтрализовать влияние негативных эмоций. После чего уже можно начать создавать себе бодрое и жизнерадостное настроение с помощью «позитивных эмоциональных жестов». Например, таких: Сделайте красивую, ровную осанку: распрямите плечи, грудь вперед, голову гордо поднимите вверх… Улыбнитесь (себе в зеркале, окружающим предметам, людям или просто так…). Удерживайте улыбку как минимум 10 минут! С криком «Yes!» вскиньте руки вверх! Список подобных «позитивных эмоциональных жестов» можно продолжать достаточно долго, но на самом деле гнаться за количеством не нужно. Достаточно знать 2–3 своих любимых движения, которые позволяют буквально в мгновенье ока сменить внутреннее состояние. И, конечно же, не только знать, но и использовать.

«Очистка радиоэфира» Если в душе плохо, то прислушайтесь к своим внутренним голосам. Что они говорят и с какой интонацией? Читать далее... »

Вы точно слышали поговорку «Мы являемся тем, что едим», что значит, если Вы едите здоровую и экологически чистую пищу, Вы будете чувствовать себя на высоте и находиться в хорошем настроении, а если Вы привыкли, есть жирные и калорийные продукты, сообразно Вы и будете себя чувствовать больным и вялым. Тот же  принцип применим и к нашим мыслям! Вы являетесь тем, о чем думаете.

Если всякий день Вы думаете о позитивных моментах, то Ваша жизнь и будет являться воплощением процветания и богатства. Но среди нас немало  заядлых пессимистов, привыкших мыслить о себе как о больном и несчастном существе. Все свою бытие они посвящают поискам подтверждений своим негативным мыслям... и, как правило, им это удается.

Наши мысли всегда материализуются, хотите Вы этого или нет, верите Вы этому или нет.

Самое удивительное, что это совершенно ни недавнее открытие современных психологов. Этот «секрет» был известен ещё миллионы лет до нашей эры Читать далее... »

Остановитесь на полпути к цели. Когда человек останавливается на пути к своей цели — это, как правило, наводит на мысли о плохом конце: он не смог достичь цели! Он ни на что не способен! он слишком слаб! Так? Нет, это неверно. Некоторые из наиболее популярных предприятий были запущены, а затем заброшены несколько раз подряд, до того, как стать успешными. Это было сделано во избежание напрасно потерянных сил и времени. Нужно быть по-настоящему умным человеком, чтобы вовремя отказаться от проекта для того, чтобы потом сделать его успешным. Существует большая разница между тем, чтобы бросить курить и тем, чтобы на время отказаться от курения. Неважно, сколько раз вы будете останавливаться на пути к вашей цели, важно, чтобы потом вы продолжали двигаться вперед.

Будьте ленивыми. Есть моменты, когда вы должны быть более продуктивными, но есть моменты, когда вы можете позволить себе полениться. Есть тысячи людей, которые трудятся не покладая рук. Есть тысячи людей, которые ленятся 24 часа в сутки. Но лишь немногие умеют с успехом балансировать продуктивность и лень так, чтобы это приносило им пользу. Важно быть трудолюбивым человеком, но иногда необходимо остановиться и расслабиться. Залог счастья и успеха находится между двумя крайностями.

Вступите в спор и проиграйте. Спор случается, когда сталкиваются люди, имеющие противоположные точки зрения. Люди, вступающие в спор, редко делают это без намерения этот спор выиграть. Часто в пылу мы не слышим своего оппонента. Но что, если те аргументы, которые вы пытаетесь опровергнуть, являются верными? Попробуйте прислушаться к словам вашего собеседника. Может, в них есть доля истины? В любом случае, если вы внимательно выслушаете чужую точку зрения, вам будет легче ее оспорить. Если же вы не можете выслушать другого человека, значит, вам необходимо учиться общаться с людьми.

Забудьте на секунду о будущем. Читать далее... »

Новый год — магическое время. Это одна из лучших возможностей шагнуть в Новое. Вопрос в том, воспользуетесь ли Вы им, или нет?
Итак,... встречаем Новый год магически!

Что для этого необходимо?
Час — полтора Вашего времени (в канун Нового года)
Листок бумаги.
Чистый разум, и хорошее настроение.

До Нового года нужно:

1. Написать список того, что у Вас ПОЛУЧИЛОСЬ в прошедшем году, Ваши успехи. Это могут быть небольшие победы или находки, могут быть сделанные шаги к Вашей большой мечте.
2. На другой стороне разделить листочек на три колонки.
2.1 В первой колонке написать список всего, ЧТО у Вас НЕ ПОЛУЧИЛОСЬ в прошедшем году, несмотря на то, что Вы этого хотели.
2.2 Во второй колонке напротив каждого пункта написать, ПОЧЕМУ ЭТО НЕ ПОЛУЧИЛОСЬ (здесь нужно уделить внимание тому, что ВЫ НЕ СДЕЛАЛИ, или недостаточно приложили усилий, то есть ВАШ ВКЛАД).
2.3 В третьей колонке напротив каждого пункта написать 2-3 конкретных действия, которые Вы будете делать еженедельно в Новом году для достижения своей мечты. Важно записать КОНКРЕТНЫЕ ДЕЙСТВИЯ! Если Вы не знаете что делать – то так и пишите: «еженедельно буду уделять столько-то времени чтению литературы по данному вопросу, общению со специалистами».

Для чего это нужно? Теперь Вы ЧЕТКО ОПРЕДЕЛИЛИ СВОИ МЕЧТЫ, и Вы знаете, КАКИЕ ШАГИ ВЫ БУДЕТЕ СОВЕРШАТЬ на пути к своей мечте.
Очень важно четко определить, чего Вы хотите, сфокусироваться на этом, отбросив все второстепенное. Зачастую человек не достигает желаемого по банальной причине: он не представляет, или нечетко представляет, чего хочет. Если Вы напишете этот список, одно это способно сотворить чудеса в Вашей жизни!

Полезно так же иногда заглядывать в свой список, чтобы внести уточнения (а они с большой вероятностью со временем появятся),  чтобы просто вспомнить о Мечте, и, может быть, скорректировать в соответствии с ней свою жизнь.

3. И теперь самое магическое!!!

В канун Нового года под бой курантов Вы представляете, что у Вас УЖЕ ВСЕ ПОЛУЧИЛОСЬ, вы уже добились того чего хотели, ВЫ УЖЕ ТОТ, КАКИМ ХОТИТЕ БЫТЬ ЧЕРЕЗ ГОД!!!

Даже если Вы в шумной компании, или наоборот за тихим застольем, перед боем курантов остановитесь, вдохните, выдохните, побудьте с очень четким ощущением Вас в желаемом будущем: какой Вы, что делаете, как выглядите, какое Ваше окружение... Если можете, удалитесь на 5 минут, чтобы проделать все это в тишине.

Так как мы будем это делать вместе, общая мечта «измениться к лучшему» поможет каждому достичь своей цели в Новом году!

Александр, Небесное Инфо.

Кликните! :)

Есть ли связь между счастьем и удачливостью? Когда вы счастливы, вы становитесь сообразительнее, вам легче общаться с окружающими и у вас улучшается самочувствие. Из всего этого складывается то, что мы традиционно называем везением. Вот несколько советов:
— Остановитесь, присмотритесь и вслушайтесь. Старайтесь каждый день находить время, чтобы повнимательнее вглядеться в окружающее. Замечайте цвета, рисунки и узоры в природе и архитектуре. Это разовьет у вас чувство прекрасного и пойдет на пользу самочувствию.
— Могло бы быть и хуже.
Не забывайте благодарить судьбу за то хорошее, что она вам посылает.
Перестаньте зацикливаться на плохом и сосредоточьтесь на том, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.
— Позволяйте себе поблаженствовать.
Представьте себе, что вы чувствуете, когда занимаетесь самым приятным для вас делом, и вам станет очень хорошо.

Анна Савченкова

Мы — самые яркие, сексуальные и магические создания из всех живущих на земле.

Мы забыли, что наша сила не в том, чтобы соревноваться с мужчинами или пытаться стать как они, а в том, чтобы пользоваться нашими природными женскими способностями — состраданием, обаянием и нежностью. Мы интуитивные целители, мы искусны в любви. Наши сердца полны глубоких эмоций, и мы забрасываем свои сети в поисках духовной правды. Наша сексуальность и женские чары вдохновляют, оживляют и придают сил. Мы замечательные создания.

По-настоящему мы хотим только любви.

Мир остро нуждается в неотразимых женщинах, эмоциональных, полных энтузиазма и живости вне зависимости от обстоятельств. В женщинах, которые не боятся говорить правду и отстаивать то, во что они верят. В женщинах умных, чувственных и сострадательных, которые не соревнуются с мужчинами, не унижаются перед ними и не ведут войну против сильного пола (или против других женщин), которые видят в людях их истинную природу, природу таких же людей, жаждущих достойной жизни и любви.

Давайте признаем то, что по-настоящему мы хотим только любви. Читать далее... »

«Никогда не сдавайтесь. Никогда не сдавайтесь. Никогда, никогда, никогда, никогда — и ни в чем, в великом или малом, большом или незначительном — из этого правила нет исключения…»
Уинстон Черчилль.

Изучив данный урок, Вы узнаете как «перемалывать» проблемы, ошибки и «внезапно навалившиеся неудачи», которые бывают в любом виде деятельности. Особенно, в новых для Вас областях.
Вот что говорит о своём понимании неудач и проблем мультимиллионер Марк Аллен в своей книге «Успех для ленивых» («The Type-Z guide to Success»).
«Я был ленивым, неорганизованным, неопытным, подавленным и финансово-зависимым до 30 лет. Я до сих пор ленивый и неорганизованный, но больше не неопытный, не подавленный, и, слава Богу, финансово независимый.
Ты можешь быть ленивым и в то же время настойчивым. И как только ты научишься этому — ты во многом достигнешь совершенства… Одна простая фраза может перевернуть твой образ мышления, изменить поток твоих мыслей и жизненный путь.
Вот эта фантастическая фраза, которая изменила мои мысли и мою жизнь: «В каждой проблеме есть равносильная или большая польза. В каждой проблеме заключены огромные возможности. Даже с ударами судьбы мы получаем замечательные дары. «
Человек, воспитанный в нашей, «цивилизованной» школьной и экономической системе воспринимают любую ошибку как неудачу или вообще трагедию. Отсюда и боязнь сделать ошибку, которая просто парализует Волю, сковывает творческое мышление и вызывает негативные эмоции.
А давайте посмотрим на проблемы и ошибки с логической точки зрения. Ну вот, случилось что-то…
Прежде всего, успокойтесь, расслабьтесь, подумайте о чем-то другом. Сделайте волевое усилие, нарисуйте в своей голове радостную картинку хотя бы на 10 секунд.
Решаем проблему по следующему алгоритму. Читать далее... »

В таком состоянии был наверное каждый из нас — вроде и больших неприятностей нет, но как то тревожно на Душе, все запутанно…
Ясность или гармонию можно прочувствовать и в таком душевном состоянии, если представить, что через секунду начинается новая счастливая жизнь.
Не надо искать счастье в том, что тебя окружает, а сразу дай себе установку, что уже счастлив. Несмотря на перепады настроения, депрессию и т.д.
Это очень просто и легко сделать. Вначале конечно придется утереть слезы… Затем надо произнести, хорошо если получится сказать это во весь голос: « С этой минуты я принимаю решение быть счастливым!!»
Такой мыслепозыв во Вселенную сразу отразится на событиях в реальной жизни.
Не откладывай в долгий ящик это решение. Прямо сейчас произнеси:
«Я счастлив! Я любим! Отныне у меня все прекрасно!» И улыбнись.
Вот с этой секунды изменилось твое настоящее и будущее.
И не надо на кого-то надеяться или ждать поддержки.  В такие минуты можно вспомнить слова Р.Баха: « Если твое счастье зависит от того, как поступают другие, то, как же тебе плохо на самом деле».
Мы сами делаем свой мир, решаем какие события выбрать, чтобы они отражали наше нынешнее состояние.
Некоторым с трудом верится, что именно они выбрали эту черную полосу неудач, слезы, чувство неопределенности и одиночество.
Все это притянется в жизнь лишь оттого, что нет чувства любви.
Если тебя не любят муж(жена), начальник, родственник, то можно все исправить самому.
Как? Заменить их недостающую любовь на свою собственную.
Называй себя ласковыми именами, улыбайся своему отражению в зеркале, купи все, что давно хотелось и… тебе захочется простить и улыбнуться всем, кто тебя не любил!
Так развивается чувство любви.
А потом станут происходить Чудесные перемены, я не стану тебе рассказывать о них. Ты сам их узнаешь. Пусть это будет приятным сюрпризом для счастливого и любимого жителя Земли – тебя!

Ксения Лебух.

Вы наверно и не догадываетесь, что каждое мгновение вы занимаетесь одним, самым главным в жизни делом – создаете убеждения (постулаты). Например, читая заглавие этой статьи, Вы могли сделать убеждение типа:
«Это мне может пригодиться, но скорее всего там нет ни чего особо полезного.
В ходе чтения Вы можете усилить это убеждение, обращая свое внимания на то, что эта статья написана не профессиональным языком и не по правилам, а можете изменить свое мнение, принять предлагаемые Вам истины и начать менять направление русла своей реки в ту сторону, в какую Вам вздумается. Выбор за нами.

Итак, каждое мгновение мы создаем постулаты. Они могут быть основаны на том, что мы увидели (в том числе пример родителей в детстве, который трудно изменить), на том, что так думает большинство (в этих двух случаях общество, правители и обстоятельства управляют Вашей жизнью, Вам остается только удовлетворять свои биологические потребности, остальные желания – со стороны), а могут быть Вашими личными убеждениями.

Убеждения обладают огромнейшей силой и влияют буквально на всю Вашу дальнейшую Судьбу Читать далее... »

знакомимся с афформациями

Да-да, здесь нет опечатки. Метод афформаций.

Пожалуй, сегодня благодаря Луизе Хей все знают, что аффирмации – это позитивные утверждения о том, что мы желаем, высказанное в настоящем времени как-будто желание уже сбылось.

Вот примеры традиционных аффирмаций: "Я богат, успешен и здоров”, "Я самая обаятельная и привлекательная”, "Я денежный магнит”, и т.д.

Позитивные утверждения способствуют сонастройке нашего сознания с нашим подсознанием. И в момент проговаривания аффирмаций наш ум начинает движение к тому, о чем мы заявляем.

Но иногда ум начинает сомневаться в проговариваемых словах и задавать свои вопросы. Многие женщины рассказывали, как стоя перед зеркалом они твердили: «Я самая обаятельная и привлекательная, я самая обаятельная и привлекательная».”
И вдруг в голове возникал вопрос: "Кто? Я? Глупости! Я полная дура!”

Затем шла попытка заткнуть этот вопрос куда подальше: "Я самая обаятельная и привлекательная, Я самая обаятельная и привлекательная”.
И так до нового вопроса в голове: "Что же ты ерунду здесь мелешь? Ты на себя посмотри! Ты же неудачница!”

Почему это происходит? Хотите знать? Да потому что ум – это вечный механизм задавания ВОПРОСОВ! Нашему уму наплевать, какие вопросы задавать, он предназначен для того чтобы ИСКАТЬ ОТВЕТЫ!

При достаточном упорстве эти сомнения преодолимы. Но есть способ обмануть свой ум. Это — метод афформаций.

Уму можно дать задание НЕ УТВЕРЖДАТЬ ЖЕЛАЕМОЕ, А ЗАДАВАТЬ ВОПРОСЫ, ПОЧЕМУ ЖЕЛАНИЕ УЖЕ ИСПОЛНИЛОСЬ. Читать далее... »

1. Важнейший ключ к достижению любви к себе — перестать критиковать себя.
Трудности возникают, когда мы считаем себя плохими. Все мы меняемся. Каждый день — это новый день, и мы проживаем его иначе, чем вчера. Наша сила — в способности приспосабливаться к течению жизни. Все мы люди, и это делает нас уязвимыми. Давайте научимся не притворяться совершенными. Стремление к совершенству невыносимо давит на человека и не дает ему сосредоточиться на том, что неблагополучно в его жизни. Отказавшись от него, мы могли бы открыть в себе свою индивидуальность, творческие способности и оценить в себе то, что делает нас не похожими на других людей. Каждому из нас назначено сыграть свою роль в этом мире. Критикуя себя, мы делаем себя не способными выполнить свое предназначение.

2. Следующее, что нам необходимо сделать — перестать запугивать себя.
Многие просто терроризируют себя мрачными мыслями, представляя любые ситуации намного хуже, чем они есть на самом деле. Такие люди раздувают маленькие проблемы до непомерной величины. И как же это ужасно: жить в ожидании самого худшего.

3. Следующий способ — быть добрым, мягким и терпеливым с самим собой.
Как шутливо писал Орен Арнольд «Боже, молю тебя, дай мне терпение. И немедленно!» Терпение — могучее средство. Большинство людей страдает от ожидания немедленных результатов. Нам все нужно прямо сейчас, мы не можем терпеть, ожидая чего бы то ни было. Мы раздражаемся, стоя в очередях или попадая в транспортные пробки. Мы хотим иметь все блага и знать все ответы прямо сейчас. И часто мы портим жизнь другим из-за своего нетерпения. Нетерпение — это нежелание учиться.

4. Мы должны научиться быть добрыми к своему сознанию. Читать далее... »

Специалист-психолог профессор Ю.Валлерштейн в течение трех лет наблюдала за пятьюдесятью семейными парами и выделила девять секретов, которые объясняют длительность и прочность их семейной жизни.

Пары, которые изучала профессор, прожили вместе длительное время — от 9 до 40 лет. У всех есть по крайней мере один ребенок. Их семейная жизнь продолжается, причем ее можно назвать счастливой.

Результаты исследования, конечно, не являются сенсацией, но очередной раз напоминают известные истины.

1. Отказаться от прежних привязанностей. Тот, кто вступив в брак продолжает вращаться в прежних сферах, неизбежно столкнется с коллизиями в новой для него жизни. Это прежде всего касается отношений со своими собственными родителями. Не следует понимать это как призыв не уделять им никакого внимания. Речь идет о том, чтобы сложились новые отношения, не имеющие ничего общего с прежними отношениями родителей и их «деток».

2. «МЫ» важнее, чем «Я». Счастье является плодом многих компромиссов. Брак требует от каждого из участников идти навстречу своему партнеру и удовлетворяться частью вместо того, чтобы добиваться целого. Счастливые пары умеют делить на двоих и радости, и огорчения.

3. Становясь родителями, оставаться любящей парой. Рождается ребенок и вдруг становится властителем в жизни семьи. И это является также пробным камнем для каждой пары. Несмотря на плач ребенка и занятость им, супруги нуждаются также и во времени для себя самих. Каждой благополучной семье удается сочетать свои отношения с воспитанием ребенка, не допуская превращения его в безраздельного хозяина семьи.

4. Кризисные ситуации служат укреплению брака. Мысль о том, что супруги, живущие счастливым браком, не имеют никогда туч на небосклоне, является неправильной. Все пары, которые были охвачены упомянутым выше исследованием, пережили в своей жизни по крайней мере один-два серьезных кризиса. Однако, в отличие от разводящихся в таких случаях людей, они сделали все, чтобы вместе преодолеть трудности. И это послужило укреплению их любви на всю последующую жизнь.

5. Спорить — да, однако, пожалуйста, не забывайте о табу. В порыве злости с губ одного срывается слово, больно ранящее другого. Этого допускать нельзя. Любые раны, любые удары ниже пояса, всяческие упреки в споре являются табу. Кто это понимает, тот постарается и в споре проявить уважение и симпатию к другому, концентрируя внимание, главным образом, на предмете спора.

6. Секс и любовь связаны между собою. Секс — это не все. Однако секс имеет более важное значение, чем думают некоторые. Счастливый брак отличается тем, что секс и любовь неразрывно связаны. Даже и в том случае, если супружество давно уже стало повседневностью.

7. Скуке ни на минуту не должно быть места. Тому, кто влюблен, ничего другого не нужно. Так ли это? Нет, это неверно. Счастливые браки характеризуются как раз тем, что оба супруга имеют широкий круг друзей и самые различные интересы. Ибо тот, кто замыкается только в своем супружеском мирке, рано или поздно попадает в западню, которая именуется скукой.

8. Искусство прислушиваться и правильно понимать. Читать между строк, правильно понимать речь тела. Любящие супруги улавливают негативные изменения в настроении партнера и сейчас же стараются помочь ему вернуть хорошее расположение духа. Большинство людей не ожидают того, что их заботы могут исчезнуть сами собой. И они хотят понимания этих забот со стороны партнера.

9. Баланс между идеалом и реальностью. Поначалу влюбленность застилает глаза. Однако постепенно каждый начинает замечать, что его партнер тоже всего лишь человек. Любому браку необходимо и время безоглядной влюбленности, и постепенное понимание реальности. Воспоминания из времени, когда родилась и расцвела любовь, помогают стойко переносить превратности судьбы. В памяти счастливых пар хранятся дорогие сердцу картины прошлого, однако эти пары в процессе совместной жизни учатся принимать друг друга такими, какие они есть.

Душа как энергия существует и живет по своим законам, отличающимся от законов тела.

Разум, тело и Душа должны быть гармонично сонастроены, как отлаженный механизм.

Вот как сонастроить и гармонизировать их в себе  — это и будет зависеть от умения человека как триединого существа, улавливать желания тела, Духа и Души и проявлять их.

Проявляя желания Души, некоторые напрочь забывают о теле и наоборот. Тогда возникает конфликт, неудовлетворенность жизнью.

Первым сигналом, что нет гармонии и будет такое состояние недовольства.

Надо распознать, что не устраивает.

Мало денег, значит, не хватает внутри материальной энергии и надо ее просто «вырабатывать».

Не получается? Стараетесь, но ничего не выходит?

Значит, Душа противится чему-то.

Необходимо наладить с ней контакт, чтобы она как энергия помогла притянуть другую так необходимую энергию – материальную или энергию денег.

Медитируйте, займитесь творчеством.

В творчестве Душа проявит себя как энергия и «насладится». Удовлетворенная, она пойдет на уступки телу и притянет ему все необходимые материальные блага, то есть материальную энергию.

Как ты смог бы по-настоящему оценить радость любви с женщиной, если вначале Пути тебя не лишили бы ее?!!

Как бы ты смог по-настоящему прочувствовать радость от здорового тела, если бы ты много не болел в прошлом?

И если ты отказываешься от того, чтобы по-настоящему прочувствовать то, чего тебя лишили  и ты пережил страх,  и получить новый опыт -  ты никогда не узнаешь себя истинного и не станешь свободным. Свободным от СТРАХА.

Такой шанс у тебя будет. Просто прими его уже сейчас и знай, что ты готов принять этот опыт в свою жизнь.

Все просто.

Чем больше лишений испытал, тем лучше оценишь положительные перемены  в будущем.

Главное не поддаться страху и не отказываться: « Не буду больше любить. Это так больно!»

Цель Души на Земле получить опыт – негативный и позитивный в любом из проявлений (любовь – ненависть, бедность – богатство, одиночество – реализованность).

Ксения Лебух.

Многие на первый взгляд, обеспеченные люди искренне считают себя нищими. Смотришь со стороны и удивляешься: « Да у нее же все есть – особняк, бизнес, доходы, поездки за рубеж». Но нет. Плачет человек и не чувствует себя обеспеченным, защищенным и благополучным.

Ни тренинги, ни аффирмации не помогают.

Не сможет такой человек и с миллионом долларов почувствовать себя богатым. Хотя психологи с ним работают и сам он убирает старые шаблоны и модели, мешающие «стать богатым, успешным».

А причина в тех же предках…

Оказывается – раскулачили их, отобрав фамильное добро, усадьбы, земли и т.д.

И как не пытайся сейчас приумножить нажитое, в глазах печаль и страх остаться нищим…

В любом проявленном действии, мысли, чувстве, есть основа – глубинное осознание себя как сущности.

Какой? Это уже будет видно по тому, как ты относишься ко всему, что окружает.

Чтобы чувствовать себя богатым, надо искоренить «нищенство» в Душе.

Это ощущение иногда передается в наследство.

Простить и понять, почему прабабушки, предки чувствовали себя нищими.

В некоторых случаях, ваших предков лишили положения, статуса – революция, война, разорение.

И это скорбь, незащищенность  будут передаваться наследникам из поколения в поколение.

Ксения Лебух.

Как же позволить свободно проявиться своему внутреннему «Я» в быту. Это позволить стать свободным от независимости.

«Независимость» – в самом понятии уже отрицание. Когда человек стремится к независимости (читай «свободе») и считает, что он станет терять энергию, будучи зависимым от окружения, обстоятельств – это означает неумение плавно, гибко подстраиваться под сложившиеся обстоятельства или «плыть по течению» к цели.

Тут уже все будет зависеть, КАКИЕ обстоятельства сложились.

Если вас чем-то угнетает неизбежное общение, значит, ВЫ ЕГО и увидели, т.е. позволили проявиться в действительности.

Таким образом, изначальна все же внутренняя сущность.

Свободно проявиться ей можно лишь без ЭМОЦИЙ воспринимая все вокруг.

Это универсальное средство.

И тут уже  каждый идет своим Путем.

1. Кто-то фиксирует раздражители и прорабатывает их как свои проблемы, шаблоны, модели поведения, прощая других и себя в подобных ранее ситуациях, делая системные семейные расстановки и т.д.

Это не плохо. Но акцент на негативе принесет в жизнь еще один(по цепной реакции), еще одно раздражающее действие со стороны окружения.

Концентрировать внимание лучше на ПОЗИТИВЕ (позитивное мышление развивая), что нам не свойственно в большинстве случаев.

Это и называется дать проявиться своей внутренней сущности – концентрировать внимание только на позитивных, радующих аспектах в пространстве вокруг.

Как? Я уже описывала этот метод в статье     («Тренер любовь»).

Но, давайте еще раз разберемся.

Раз уж привыкли лучше замечать и реагировать на то, что раздражает, можно начинать «переворот» с этого.

Например, мама сказала, что вы неправильно что-то делаете( дверь не так закрываете в квартиру, допустим)

Вы внутренне не согласны и …

Не давайте развиться негативному суждению ДО КОНЦА.

«Как она не понимает…» СТОП.

« Как прекрасно, мама видит то, что мне уже не надо видеть. Оказывается так  как я закрыл дверь – это самый лучший вариант закрывания дверей лично для меня. Теперь я знаю, что могу делать это прекрасно и по-своему».

Ситуацию с ТАКИМ выражением мамы по поводу вашего поступка( не важно какого), притянули именно ВЫ, внутренне считая, что не можете справиться верно с ситуацией (не можете хорошо закрывать двери).

Свобода проявления внутренней сущности на примерах.

1. Вам отказали в престижной работе.

Первая мысль раньше:

« Я так и знал, меня не смогли оценить, здесь без протекции со стороны не пробиться. Буду искать другую, попроще.»

Первая мысль на начальном этапе высвобождения внутреннего «Я»:

« Я так и знал… СТОП...

Как прекрасно, меня оценит хороший специалист, нуждающийся в моих знаниях и опыте. Мои проекты, умения оценивают и в высоком денежном эквиваленте. Уррраааа!!!»

Через месяц  «переворота» в мыслях  или позитивного мышления :

Вы спокойно устроились на замечательную должность, вас ценят и занятие превратилось в хорошо оплачиваемое хобби.

Остальные примеры можете дописать сами. Или пришлите в комменты, а мы их тут разберем.

Ксения Лебух.

Если ты не уверен в безопасности взаимодействия с миром, сохраняй дистанцию. Проверяй, недоговаривай, скрытничай, держись на расстоянии. Правильно, зачем открываться, это опасно. Это чревато большими издержками. Тебя могут обидеть, посмеяться над тобой, отвергнуть, отвернуться. Защищайся всеми способами и шифруйся изо всех сил! Но тогда тебе грозит другая опасность — остаться в полной изолированности и одиночестве. Ведь не открываясь, ты не сможешь сблизиться с людьми. Взаимодействовать, дружить и любить...

Любовь — это всегда близкое соприкосновение. На самой короткой дистанции или вообще без нее, то есть непосредственный контакт, дающий возможность слиться с любимым полностью. Но это происходит не всегда, а только тогда, когда тебе комфортно и удобно с ним, когда ты ему полностью доверяешь, когда знаешь, что эта близость тебе ничем не угрожает.

Только попробуй тут определить меру безопасности. Сегодня, кажется, не угрожает, а завтра ты вдруг поймешь, что страшнее зверя нет, потому что он знает твои самые уязвимые места и может в любой момент воспользоваться этой информацией не в твою пользу.

Что же делать? Метаться между верить и не верить? Открываться или не совсем? Прятаться в раковину, как улитка или ползать беззащитным, как гусеница? Читать далее... »

Можно было назвать эту статью «Как объединить усилия для достижения цели».

Часто муж и жена мечтают о покупке дома, машины, путешествиях, но надеясь на лучшее, продолжают жить в коммуналке и ездить на старой иномарке.

Мы просто не задумываемся о том, чтобы свои мечты перевести в общие намерения и реально притянуть желанные блага в семью.

Кроме того, у каждого сложились свои шаблоны, штампы поведения и своего места в мире. Кроме того, чувство, что он достоин именно этой мечты, у каждого будет различным.

Но на самом деле, семья и дается для того, чтобы объединив усилия, добиться желанной мечты. Усилия не в физическом плане( достать, заработать, сэкономить, накопить), а в психологическом.

Именно сила мысли  и уверенность в том, что ты достоин всего наилучшего, способны быстро воплотить так желанные дом, машину и т.д.

Ксения Лебух.

nebesnoe.info

Ко мне часто обращаются женщины, не имеющие детей: «Почему нет детей, будут ли, возможно ли забеременеть»?

Есть много причин бесплодия. Но не все кроются в неспособности самого организма женщины иметь ребенка. Чаще всего причина в самой женщине, в ее восприятии будущего ребенка, в страхах вообще иметь детей.

Это могут быть страхи из неправильно сформированных моделей поведения:

— рождение ребенка будет мешать реализоваться, не смогу добиться большего в жизни;

— беременность и роды испортят мою фигуру;

— я курю, бросить не могу и неизвестно какого ребенка рожу вследствие такой привычки;

— вдруг муж перестанет меня любить и т.д.

И что самое интересное, эти придуманные женщиной барьеры сидят очень глубоко в подсознании. « Не может быть, я искренне хочу ребенка», — часто возражают мне клиенты.

Я сейчас приведу один пример из практики, когда женщина обратилась с подобным вопросом. Я ВИЖУ причину ее бесплодия, вернее ко мне приходит информация. Далее я знакомлю ее с ней и предлагаю вариант работы – ей самой надо убедить свое подсознание, что рождение ребенка не страшно.

Назовем ее Инна. В ее жизни все идет по плану, она обеспечена, реализована материально, есть муж. Детей нет. Вся проблема в том, что ребенка она не могла внести в свои планы так, чтобы не бояться пугающего, неизвестного своего будущего с ним. Странно? Поверьте, наше подсознание преподносит и не такие сюрпризы.

Что я посоветовала Инне:

1. Если она представит, что у нее уже есть ребенок, что она будет делать после его рождения, где он будет спать, где будет стоять его кроватка, кто поможет в воспитании  и т.д., в ее подсознании появится место для появления ребенка.
2. Четко поставить цель: « Мне надо ребенок».
3. Затем, можно расписать уже не по факту, где будет он спать, с кем гулять, когда ей надо будет отлучиться на работу, а как бы мечталось ей в идеале. И расписывать надо по полной программе – садик –элитный, школа в Лондоне, а ее доход каким-то образом увеличится в 10-20 раз. Тут можно МЕЧТАТЬ!

Таким образом, некоторым женщинам надо заранее увидеть, представить жизнь с ребенком и все получится. А так, неизвестность о будущем, преградой стоит к рождению ребенка.

И тогда появится убежденность, что с таким будущим можно рожать.

Еще несколько слов хочется сказать о самой практике «убеждения» своего подсознания. Сразу будет даже какое-то возникать нежелание, лень писать, в голову ничего приходить путного и не будет.

Но на следующий день – опять берите ручку в руки и пишите на чистом листе свое будущее с ребенком.

Наше сознание привыкает к новому в течение 21-го дня. Пусть не каждый день вы будете писать, но в один из дней внутри как что-то щелкнет и появится абсолютно другой взгляд  вообще на ребенка и его появление в семье.

Я желаю вам исполнения мечты! Над ней, оказывается надо работать. На самом деле, это такое увлекательное занятие!

И приносящее благотворные плоды в нашу жизнь.

Ксения Лебух